皆さんこんにちは。
カウンセリングを行なっている臨床心理士の菜月じゅんです。
皆さん、自分は毒親がいる機能不全家族で育ったアダルトチルドレンだと感じていらっしゃいますか？
でも、どうすればアダルトチルドレンを克服できるのかわからないと感じていらっしゃいますか？
今回は、アダルトチルドレン克服の前提について、わかりやすく解説していきたいと思います。
【アダルトチルドレン克服の前提】
アダルトチルドレン克服の前提について。
アダルトチルドレンを克服していくにあたって前提として押さえておきたいことがあるとされています。
アダルトチルドレン克服の前提としては、次のようなものがあると考えられています。
・子どものときに親がしたことは、子どもに責任はなく親に責任がある
・親に悪意があってもなくても親の義務を果たさなかった責任は親にある
・大人になった自分がすることは、親に責任はなく自分に責任がある
・親が変わらないとしても自分の姿勢は変えることができる
・克服には毒親の影響による怒りや悲しみなどの「感情表出」が必要
・克服には毒親に対する自分の本音を「言語化」することが必要
・克服には「毒親との対決」は役に立つ可能性があるが必須ではない
・克服には「毒親に対する許し」は役に立つ可能性があるが必須ではない
・これから自分の為に人生を生きることはできる
・これからありのままの自分を出すことはできる
・これから自分の意見を言うことはできる
・これから人と親しい関係を作ることはできる
・これから自分の子どもには苦しい思いをさせないことはできる
以上のことが、アダルトチルドレンを克服していくにあたって押さえておきたい重要な前提だとされています。
【まとめ】
今回は、アダルトチルドレン克服の前提について、わかりやすく解説させて頂きました。
YouTubeでは、アダルトチルドレン克服の前提の他にも役に立つ色々な動画を上げていますので、良かったら見ていって下さい。
高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします。
カウンセリングを行なっている臨床心理士の菜月じゅんでした。
それではまた。
