皆さんこんにちは。
カウンセリングを行なっている臨床心理士の菜月じゅんです。
皆さん、過呼吸になったことありますか？
今回は、 過呼吸の仕組みについて解説していきたいと思います。
【過呼吸とは】
まずは過呼吸とはどのようなものか概要を解説します。
「過呼吸」とは、不安などの影響で息を吸いすぎる症状のことです。
息を吸いすぎることによって、息苦しさ、めまい、手足のしびれを感じることがあります。
過呼吸は過換気症候群という言い方もされます。
【過呼吸の仕組み】
それでは、過呼吸の仕組みについて。
まず、何らかの状況があるとします。
そして何かネガティブに考えます。
そうすると不安が出てきますね。
そして息をもっと吸いたくなってきたりします。
そのうち息を吸いすぎたりします。
そうなると血液がアルカリ性に傾いていき、息を吸っているのに息苦しさが残ります。
息苦しいので、また息を吸いすぎます。
そうすると血液がさらにアルカリ性に傾いていき、息苦しさに加えて、めまいや手足のしびれなどの症状も出てきます。
以上のような流れで過呼吸とそれに伴う身体症状が出てきます。
このように、過呼吸では息を吸いすぎることで様々な症状が出てくる為、息を吸いすぎることが問題とされています。
【まとめ】
今回は、過呼吸の仕組みについて解説させて頂きました。
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高評価とチャンネル登録もよろしくお願いします。
カウンセリングを行なっている臨床心理士の菜月じゅんでした。
それではまた。
